Selbstreflexion Premiumpaket mit 1:1-Coaching – Nachhaltige Veränderung
Selbstreflexion Premium mit 1:1 Coaching
Wie im Basiskurs gilt: Klarheit, Fokus, Veränderung, in 7 Schritten. 7 glasklare Themenblöcke – die wirklich zählen.
In der Premium-Variante bekommst Du nicht nur den Fahrplan – sondern auch vier 1:1 Coachings mit mir. Hier werden Deine blinden Flecken aufdeckt. Denn genau dort setze ich mit Dir an: Wir bringen Tiefe in Deine Erkenntnisse, Strategie in Deine Umsetzung – und Energie zurück in Dein Leben. Du bestimmst das Tempo, ich sorge für die Struktur.
Das Ziel: nach 66 Tagen hast Du nicht nur Lebenszeit, sondern mit meiner Unterstützung die drei wichtigsten Veränderungen in Dein Leben integriert.
🔔So kannst Du Dir einen Termin buchen: öffnen einen der 9 aufgeführten Kursteile.
Scrolle nach unten. Da findest Du den Kalender mit den freien Zeitfenstern.
Wähle einen Termin.
Fertig.
PS: Gemeinsam zählen wir auf “4”.
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Einführung
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Selbstreflektion
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Modul 1: Körper & Gesundheit
Wenn Dein Körper nicht funktioniert, funktioniert der Rest auch nicht. Punkt.
Was schauen wir uns in diesem Modul an?
Energielevel
Wie viel Saft hast Du wirklich im Tank?Schlaf
Rund 30 % der Menschen schlafen schlecht. Gehörst Du dazu?Ernährung & Trinken
Pommes und Energy-Drinks sind kein Dauer-Upgrade für Dein System.Natürliche Bewegung & Sport
Treppe statt Fahrstuhl? Pflicht. Schwitzen? Pflicht. Rumpfkraft? Pflicht.Vitalität
Wie lebendig fühlst Du Dich? Testen und anpacken. -
Modul 2: Emotionaler & mentaler Bereich
Wenn Dein Kopf nicht mitspielt, bringt Dir auch der gesündeste Körper nichts.
Was schauen wir uns an?
Druck im Alltag
Woher kommt er?Umgang mit Druck
Du entscheidest, wie Du reagierst.Ruhe & Entspannung
Ein leerer Kalender ist kein Zeichen von Schwäche.Mentale Gesundheit
Wenn der Kopf voll ist...Umgang mit Emotionen
Nicht verdrängen, sondern verstehen.Selbstregulation
Steuern statt gesteuert werden.Digitaler Stress
Digitale Tools sind Werkzeuge. Nicht Chefs.Resilienz
Das Finale. -
Modul 3: Selbst & Sinn
Wenn Du keine Ahnung hast, was Dich innerlich antreibt, wie willst Du kluge Entscheidungen treffen?
Was schauen wir uns an?
Lebensfreude
Bringe wieder mehr Leuchten in den Alltag.Lebenssinn
Ohne Richtung wird jedes Ziel beliebig.Eigene Werte leben
Werte sind kein Deko-Material.Persönliche Entwicklung
Wachstum beginnt im Kopf.Selbstvertrauen
Sich selbst etwas zutrauen.Kreativer Ausdruck
Kreativität bringt das Innen ins Aussen.Geistige Stimulation
Wer aufhört zu lernen, stagniert. -
Modul 4: Zeit & Lebensgestaltung
Du hast keine Zeit? Doch. Du triffst nur zu viele Kompromisse.
Was schauen wir uns in diesem Modul an?
Zeitmanagement = Entscheidungsmanagement
Wer keine Prioritäten setzt, wird fremdbestimmt.Zeit für dich ist kein Luxus
Me-Time ist keine Wellness, sondern dein mentaler Sauerstoff.Ordnung & Struktur = innere Klarheit
Du brauchst nicht mehr Disziplin, sondern das passende System für deinen Typ.Rituale bringen Tiefe ins Leben
Kleine Rituale können dein ganzes Lebensgefühl verändern. -
Modul 5: Arbeit & Wirken
Arbeit darf erfüllen. Muss aber nicht ausbrennen.
Was schauen wir uns in diesem Modul an?
Schaffens-Freude
Sie ist kein Luxus – sie ist Dein Antrieb. Flow ist kein Mythos.Zufriedenheit im Beruf
Wenn alles passt und trotzdem etwas fehlt.Jobsicherheit
Sie ist heute keine Garantie – sondern eine Fähigkeit. Die Welt dreht sich. Schneller als früher. -
Modul 6: Beziehungen & Zugehörigkeit
Finden heraus, wo du wirklich hingehörst.
Was schauen wir uns in diesem Modul an?
Partnerschaft
Wollt ihr euch noch – oder wohnt ihr nur zusammen?Familie
Was trägst du noch mit, das längst nicht mehr zu dir gehört?Freundschaften
Mehr als ein Like wert.Zugehörigkeit
Zugehörigkeit ist keine Einladungskarte. Sie ist Beziehung in Bewegung.Konflikte
Du verstehst, wie Konflikte entstehen, wie du deine Rolle findest – und warum Technik nichts hilft, wenn Haltung fehlt. -
Modul 7: Lebensumfeld & Sicherheit
Was trägt dich wirklich – und was darfst du getrost hinter dir lassen?
Was schauen wir uns in diesem Modul an?
Wohnsituation
Zuhause oder Abstellkammer deiner Vergangenheit?Finanzen & Altersvorsorge
Kein Drama – aber endlich Klartext.Digitale Erreichbarkeit
Immer verfügbar?Informationsflut
News, News, News – und doch keine Klarheit? -
Abschluss
FAQ
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Einen Laptop, Tablet oder PC mit stabiler Internetverbindung – und die Bereitschaft, Dir Zeit für Dich selbst zu nehmen. (Keine Sorge: Jogginghose ist absolut okay.)
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Der Kurs ist online aufgebaut. Du bekommst Zugang zu Videos, Umsetzungsbuch und Übungen, die Du in deinem eigenen Tempo bearbeiten kannst.
Das Premiumpaket beinhaltet zudem 4 Coachings à je 90 Minuten mit mir.
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Ja, klar. Du kannst jederzeit ein Einzelcoachings à 60 Minuten dazubuchen – egal zu welchem Zeitpunkt. Dein Tempo, deine Entscheidung.
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Ganz einfach:
Gehe zu Deinem Kurs.
Bei jedem Modul findest Du am Ende den Kalender mit den möglichen Terminen.
Such Dir das Zeitfenster aus, das Dir passt.
Gib deine Code ein, den Du mit dem Kauf erhalten hast.
Bestätigen – fertig.
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Ja, das ist möglich.
So läuft’s:
Geh in den Onlinekalender.
Wähle die Kategorie „1:1 Coaching“.
Such Dir das passende Zeitfenster aus.
Erledige die Bezahlung – und schon steht unser Termin.
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Nein, ein Abo auf Zeit gibt es nicht – aber zwei kostenlose Möglichkeiten zum Kennenlernen:
Ein Webinar, in dem Du Einblick in die Inhalte bekommst.
Ein unverbindliches 30-minütiges Erstgespräch, in dem wir schauen, ob es für Dich passt.
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So läuft’s:
Geh in den Onlinekalender.
Wähle die Kategorie „Lass uns ins Gespräch kommen - unverbindlich“.
Such Dir das passende Zeitfenster aus.
Bestätigen – und schon steht unser Termin.
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Kein Problem. Solange du mindestens 24 Stunden vorher absagst, kannst du den Termin einfach im Onlinekalender umbuchen. Kurzfristige Absagen zählen allerdings als genutzte Sitzung – das ist fair für uns beide.
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Wenn Du irgendwo hängst, schreib mir einfach eine Nachricht über das Kontaktformular oder per Mail. Ich antworte Dir so schnell wie möglich (versprochen: ganz ohne Warteschleifenmusik).